結構がんばったワイの腹筋ｗｗｗｗｗｗ

 

2: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)18:52:27 ID:AjC

全然つかんわ

6: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)18:53:36 ID:5L2

腰あたり蹴飛ばしたら車椅子生活になりそうな貧弱さやな

7: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)18:54:06 ID:Oqy

筋肉付けたかったらまず太らなあかんぞ

8: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)18:54:08 ID:mQH

イッチいくつや？

9: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)18:54:36 ID:AjC

>>8
15や

11: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)18:55:47 ID:mQH

>>9
若いうちから心配せんでも筋肉とか骨とかが成長する時期ってのがあるんやで

背が伸びるのがとまったちょっと後くらいに

13: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)18:56:00 ID:AjC

>>11
そうなんか

14: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)18:56:42 ID:AjC

でもワイ早くムキムキになりたいんやんなぁ

17: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)18:57:52 ID:QJ1

>>14
動物性タンパク質とって筋トレ

まぁ肉食って筋トレしろって事やな、あとストレッチ

19: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)18:58:12 ID:AjC

>>17
ストレッチするとなんかいいんか？

21: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:00:29 ID:QJ1

>>19
しなやかで頑丈な筋肉を作る為やで、堅いばっかやとアカン

あと筋肉痛を酷くさせないためなのもある

22: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:00:55 ID:AjC

>>21
なるほどな、ありがとなす
しっかりやるわ

15: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)18:56:57 ID:9dv

これのクッソかわいい晒しニキか？

16: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)18:57:23 ID:AjC

>>15
そやぞ、最近テスト週間で太って絶望しとるわ

18: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)18:58:06 ID:9dv

あぁ＾～ マジで定期的に晒してくれるんやな
これからも楽しみやで

20: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)18:59:17 ID:AjC

>>18
来年の今頃はメイウェザーになっとるで

24: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:01:37 ID:LpQ

夜は早めに寝よう
身長も伸びるしいいことずくめだよ

26: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:02:17 ID:QJ1

>>24
これ

かなり気にしてるなら10時には寝るべき

25: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:02:16 ID:AjC

>>24
高校生には辛いっすな

29: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:05:40 ID:5L2

ダイエット中ワイ

30: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:06:15 ID:AjC

>>29
つよそう

33: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:08:17 ID:oOk

>>30
イッチかわいいからそのままでええんやで

34: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:09:24 ID:AjC

>>33
かっこよくなりたいんやで

35: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:10:12 ID:LpQ

>>34
いつかかっこよくなれるから、今はちゃんとご飯食べて早寝早起きやで

36: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:10:56 ID:AjC

>>35
了解や、やっぱ定期的にアドバイス貰わんと続けられんね

37: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:10:58 ID:QJ1

>>34
筋肉ゴリゴリは人を選ぶから今くらいがちょうどええで、問題は下半身の筋肉よ

43: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:14:52 ID:AjC

>>37

ガリではないから鍛えればいけるはず

51: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:20:05 ID:QJ1

>>43
ふぅ…

まぁ足を金をかけず手っ取り早く鍛えるなら毎日のサイクリングやな、それも長距離全力のな

ワイはそれで学生時代は足ムキムキになってたンゴ

53: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:20:34 ID:AjC

>>51
そんなん辛すぎんご

59: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:23:08 ID:QJ1

>>53
何を言うか！ワイは雨の日も雪の日も片道約20kmの距離を25分で駆け抜けとったで、若いならイケるやで

49: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:19:06 ID:oOk

イッチ痴漢とかされへんのか?

52: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:20:16 ID:AjC

>>49
１ヶ月に３回されるかどうか

54: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:20:42 ID:Qht

>>52
草

50: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:19:49 ID:y0j

男子校やったら姫扱いやな

55: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:21:29 ID:Ldh

身長はあるんか？
鍛えすぎると成長とまるで
可愛いからええけどな

58: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:22:44 ID:AjC

>>55
身長止まるってこま？
163やで
半年で１・５cm伸びたわ

61: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:23:58 ID:Ldh

>>58
まじやで
オトウットが小５で腹筋割れるまで鍛えて背のびんかったんや
せやからそのままのイッチでいるんやで

62: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:24:38 ID:AjC

>>61
ちょっと控えめにしとこうかとおもいました

64: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:28:26 ID:ov6

イッチの鎖骨見たい、見たくない？

65: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:29:11 ID:oOk

>>64
ケツ見たいンゴ!!!!!!!!!!!

70: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:30:59 ID:QJ1

>>65
足のカンジからして丸みを帯びたプニプニしたカンジやと思うで

69: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:30:20 ID:9dv

このイッチは一スレに一個は尻とか太ももとか晒してくれる聖人

71: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:31:19 ID:AjC

>>69
そんな要求ばかりやからやぞ

73: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:32:39 ID:QJ1

>>71
ホモの巣窟やししゃーない

78: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:36:04 ID:ZDu

ワイも筋トレはじめたんやけどどこまでやったらええんかわからんわ

80: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:36:47 ID:AjC

>>78自分の限界の1歩あとくらいやと思うで

79: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:36:47 ID:Ldh

>>78
最低でもここまでやな

81: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:37:17 ID:AjC

>>79
Bカップくらいありそう

87: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:39:55 ID:Ldh

胸筋ぺたんこすぎるとバランス悪いんゴ

88: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:42:11 ID:QJ1

>>87
一理あるな、腹筋・腕の筋肉・下半身の筋肉バッチリなのに胸筋が寂しいとなんかな

89: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:44:57 ID:5L2

胸筋欲しいンゴ…

90: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:46:28 ID:AjC

>>89
胸筋ぜんぜんやで

92: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:47:25 ID:pTL

ええ腹筋やね
ワイのぽっちゃりお腹もこうしたいもんや
どんなメニューでどのくらいの頻度でやってるんや？教えてクレメンス

93: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:48:59 ID:AjC

>>92
うーん体幹トレ＆腹筋３０を基本にたまにランニングしたりしとる

94: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:50:30 ID:pTL

>>93
体幹トレってなんや？？詳しく教えて……

95: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:51:38 ID:AjC

>>94
言葉で伝えにくいけどヨガみたいな感じのやつやで

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97: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:52:19 ID:pTL

>>95
なにか参考にしてるんか？だったらそのURL貼ってもらえれば…

98: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:54:05 ID:AjC

>>97
すまんな、部活のコーチに教えて貰っとるやり方があるから具体的に教えるのは厳しいんや

96: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:51:38 ID:oOk

>>93
それでイッチ、ケツまだか？寒いんだが

99: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:54:43 ID:AjC

>>96
君しつこいなぁ
待って

104: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:03:08 ID:AjC

110: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:05:04 ID:Ldh

>>104
鳥肌たっとるなぁ
さすらなきゃいかんなこれは

111: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:06:06 ID:AjC

>>110
さむい

114: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:07:58 ID:QJ1

>>111
無理せず早く服着るんやで

風邪予防にリンゴを食べとくとええで

108: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:04:48 ID:pTL

これは痴漢されてもしょうがないンゴねぇ…

116: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:10:08 ID:Qr3

というかまだ体毛あんま生えてないんか？
中3ぐらいだとそろそろ生えてきてええ頃合いなんやが

118: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:10:48 ID:AjC

>>116
高校生だが....

121: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:12:04 ID:Qr3

>>118
ええっ、高校生でそんな美白で毛がないのか
それめっちゃ羨ましいわ…

119: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:11:25 ID:P7A

色白でええなあ

120: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:11:58 ID:AjC

>>119
夏に結構焼いたんだがすぐに戻ってしもた

123: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:12:47 ID:QJ1

とりあえず色白低身長はワイみたいなショタコンや他のニキみたいなホモのターゲットになる事もあるから気をつけるんやで

124: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:13:20 ID:AjC

>>123
リアルでもう手遅れなんだよなぁ

126: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:13:53 ID:Qr3

>>124
顔立ちは中性的なんか？
それだったらホンマにあかんやつや

129: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:15:02 ID:AjC

>>126
男らしいと言われたいから筋トレしてんですよね

127: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:13:59 ID:QJ1

>>124
痴漢以外に何かあったのか!?

129: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:15:02 ID:AjC

>>127
ホモっぽい人が3人くらい友達にいるってだけ

125: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:13:31 ID:Ldh

>>123
ゴリゴリになろうもんならワイがほっとかんで

131: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:15:34 ID:QJ1

>>125
もう(イッチに逃げ場が)ないじゃん…

135: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:16:38 ID:AjC

>>131
話す時は絶対太もも触りながらやしやたら接触したがるからな
恐怖やで

136: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:17:00 ID:QJ1

トッモ「三人に勝てるわけないだろ！」
イッチ「馬鹿野郎俺は勝つぞお前！」

これ不可避

130: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:15:33 ID:P7A

イッチはしかるべき場所で働いたら高給取りになれそうやな

138: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:46:40 ID:mQH

なんかホモスレになってますねぇ・・・

102: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:00:02 ID:QJ1

このイッチはノーと言えないタイプなんやろなぁ

ホモと付き合う事になってもなし崩し的に行為が始まりそう

103: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)20:02:30 ID:P7A

>>102
ああ^～

BL同人誌にありがちな展開やな

40: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:13:16 ID:y0j

(おかず提供)ありがとナス！

41: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/02(水)19:14:11 ID:QJ1

やっぱりおんJはホモの巣窟やね(ﾆｯｺﾘﾆｯｺﾘｱﾝﾄﾞﾓｯｺﾘ

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